Ao Prof. Hugo Batalha e à equipa Ritmus: Obrigado pela simpatia!
Banha a "encanar a perna à rã!"
Banha a trabalhar
- Vá lá malta, tirem-me a barra de cima!
- TIREM-ME DAQUIIIII
- Ai que finalmente estou a mexer uma perna!
- Oh João Nuno, por isso é que não quero "personal trainer" para a minha
namorada. Esse olhar para a Ana...
- Ah pois é...o velho é que está mais à frente!!!!
- Malta...já ganhei 0,15 milimetros de bícipe
- Estou a treinar o estilo para o lance livre!
Daqui a uns anos...pareço o Shaquille!
- Deixa-me espreguiçar..perdão alongar!
Este sim é um exemplo: Pedro Gouveia conseguiu 3 repetições com 7,5 Kg em supino.
Nota: nos 2 dias seguintes ficou de cama!
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